おもいやりの新着ブログ記事

おはようございます♪

今日も口角あげて笑顔で過ごします♪ 昔は丸顔だったのに💦 口角あげて顔の下半分も上げて 今日の体重は56，9キロ 200グラム減 一日一歩 三日で三歩 三歩進んで二歩下がる～ 気長に頑張ります。 なにしろ３食を食べての 体重減らす作戦だから(笑)

ウォーキングしてきました。

7800歩。 ３０７カロリーらしい💦 おやつ食べたらパーと考えるか？ おやつのためにウォーキングした と考えるか？ そんなところに友達から白菜の漬物あるから来ない？とお誘い💓 行ってきまーす

気持ち新たにダイエット！

昨日はカーブスも休み、ウオーキングもしないで 手ぶり体操も朝だけしかしなかった💦 油断して主人の買ってきたバームクーヘンと コーヒー味の羊羹も食べた。 今朝の体重は57,1キロ。 500グラム増えてる😢 当然の結果ですね💦 今日から3キロ減目指して頑張ります♡

薔薇の折り紙

折り紙

コロナで会話を制約される前のカーブス 楽しかったな💛 10時の開店で1番目に入れるのは24人。 それに入るには9時15分頃から並び 番号を24番までに取らねばならなかったの。 9時半に入店でき10時までの30分が おしゃべりりタイム(笑) 折り紙の上手な人に色々教わって 作りました。 もうあんな... 続きをみる

おはよう〜💓

５６、6キロでした。 ２００g減ってました♪ 順調〜✨✨✨

手ぶり運動

今日からカーブスの運動の他に 手ぶり運動始めました。 お友達に教えてもらってから数か月。 少しやってはすぐやめる私に呆れてた主人。 結果出せるよう頑張ってみます！

私の事

住んでるのは東京の片隅の田舎 身長１61センチ 体重は54キロ←理想 ４年前はカーブスの食卓と言う 食事改革チャレンジで一瞬だけ５3キロになりました。 お腹も背中もスッキリ✨✨ カーブスの仲間やいろんな人に綺麗になったと褒められましたがすぐに元通り ５8キロに💦 ４０代で腹膜炎（手術後... 続きをみる

今日も楽しい一日を過ごせる様頑張ります💓

今日の体重。 5６、8キロ なんかブログで体重を 記録する様になったら どんどん減ってる💓 しかも昨日から携帯で あすけん と言う無料アプリをダウンロードして 3食の写真を撮り記録すると 診断してくれてタンパク質が足りないとか診断してくれるの。 そこで日記も書く事も出来るみたいだけどムラゴンと二... 続きをみる

ウォーキングだけしてきました💓

８８00歩 暖かくて気持ち良かったです。

主人から怒られました。

主人に今朝になって話したら、ウォーキングは良いけど飲食はダメ！ 緊急事態宣言が出てるのに何を考えてるんだ！ 今までとちがうんだから！ まったくそのとうり💦 人の事なら会議は良いけど そのあとの会食は今はダメ ってわかるのに 楽しいことに流されそうでした。

今日はウォーキング

今朝の体重は67、２キロのまま。 今日はカーブスの友達に誘われてカーブスは休んでウォーキングに行く予定。 簡単なお弁当を持って公園で食べようとの事。 明日は６７キロになれるよう頑張って歩いて来るね。

ルイボスティー

早速カーブスの帰りにカルディで買ってきた ルイボスティーを 昼食のパンと・ゆで卵、おかずと一緒に飲んでみました。 昔、飲んでたことがあるので、思い出した味💦 続くかな？ 髪の毛と肌にいいらしい💦

今日も1日頑張ろう！

今朝の体重57，2キロ。 食事はゆっくり時間をかけて(20分） よく噛む(一口30噛み） 食事にたんぱく質を取るよう心掛ける。 ルイボスティーを飲む。 シナモンも良いらしいですね。

目標

体脂肪・今は３０～３１．。。。。28が目標 体年齢・今は実年齢からマイナス7歳。。マイナス10歳目標 58キロから54キロになれるよう頑張る！ 便秘の時はモリモリスリムを飲むとすっきり出ます。

今日から始める

58キロから4キロ減らしたい💦 頑張ります。