今日も1日頑張ろう! 2021/01/13 06:06 今朝の体重57,2キロ。食事はゆっくり時間をかけて(20分)よく噛む(一口30噛み)食事にたんぱく質を取るよう心掛ける。ルイボスティーを飲む。シナモンも良いらしいですね。
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