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知り合いから届いたお菓子や 自分で作ったはっさくの オレンジピール 我慢して食べないようにします。 体重変わらず💦なので
2021年2月のブログ記事
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天ぷらの得意な義姉さん、 高タンパクの高野豆腐も 一緒に頂きました✴️💕
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たねやさんで買った インカのメザメ キタアカリ 男爵 うちだねの シンシアを植えました🍀💓
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朝の6時半から1時間のウォーキングで 7000歩。 体重は変わらず💦 土日はカーブスはお休み って勝手に決めてます😆
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折り紙のお雛様✨✨ 最初は興味無かったけど 教えてくれる友達がいたので 教わって作ってみました。
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筋肉は脂肪より重いから 筋肉増えると体重減らないよ って娘。 体重変わらずな今朝ですが 主人とウォーキング7300歩 してきました。
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なかなか減らない体重。 停滞期。 今日もカーブスで300g 減らして来まーす🏃🏻♀️🏃🏻♀️
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甘食とおにぎらず 実行力のある人からみたら 「早く作りなよ！簡単」 だろうけど💦 食べたいだけだから 誰か作って😆
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ガソリン入れたら お花をもらえる日なので カーブス行く前に寄って もらってきます💓✨ 今日は何のお花かな？ 昨日は髪の毛をカット＆カラー✨ しばらくヘナにしてたけど 髪色を真っ黒から明るくしたいと言う 私の希望を叶えるため 前回から普通のカラーにした。 髪の毛は傷んでいないから 大丈夫との事。 ... 続きをみる
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明日は午後、美容院を予約してます。 もう少し明るい茶色にしてもらおうと思う。
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よそ行きのワンピースや服は ベージュや薄いグレーで襟元が白 それが一番似合うと思ってる笑 普段着は、これにうすい水色 薄いピンクがあれば私の好みに ピッタリ。 今年は、まさに下の真ん中の色の ダウンコート着てます。 市で主催のパーソナルカラー診断 マフラーの巻き方に参加したのは もう何年前かな？ ... 続きをみる
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今日は朝から６０００歩の ウォーキングしてきました。 半日断食 今日はお昼ご飯まで食べない決行中。 もちろん水分、歩いてきた後の プロテインは飲みました。 ダイエットのため 後で主人の畑も お手伝いする予定💓笑
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今朝の体重は変わらず ５４、６キロ。 お通じはあるけど 少しなので 昨夜、モリモリスリムのお茶 飲みました。😆 今日はスッキリするでしょう✨✨ そして体重も減る予想 笑
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昨日カーブスで500円で 買ったマスクチャームが 右の青いの。 先日お友達から頂いたのが 左の赤いの。 赤いのは途中キラキラ光るのが 入っていてやっぱり綺麗✨✨✨ マスク生活楽しめそうです😃😊😆 4人グループお揃いでもらった これもありました💓 今日の体重５4、6キロ 身体が軽い〜🍀
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何日か前のキューピー3分クッキングの ポテトグラタン。 簡単でカレー味😆 カレー味が好きな私。 え？カロリーありそう💦 少しだけ食べまーす笑
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主人が腰が痛くて休んでいた ウォーキングを久しぶりに再開。 歩いてきました。 いつものコースより短めに 歩きました。 帰ってきたらプロテイン飲んでます。 後2時間したらカーブスに 行ってきまーす💓✨✨
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昨夜はたくさん天ぷら食べたり 娘の頂いてきたチョコを食べたり 完全にダイエットしてるとは 思えない食べっぷり。 絶対増えたと思っていた体重が 今朝は減ってました😆🍀 今日から気を引き締めて もうひと頑張り✨✨✨ 背中がスッキリしてきました🌈
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マスクチャームと ハートのペンダントトップ 作ったから取りにきてね と誘われて行ってきました。 ありがとう〜✨✨ お昼ご飯もご馳走に なってしまいました💦 ご馳走様💓✨✨
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前に懸賞で当選してた 体重計に変えました。 体重は減りませんが笑 今日の体重５５キロ 今日は主人も在宅勤務で無く会社。 娘も出勤。 私もカーブス行ってきまーす💓✨
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昨日は食べたのに 体重変わらず💓✨
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カーブスのかずえさんが 今日は夕飯何にするの？つて 買い物の時聞いてきた。 餃子にするって答えたら 餃子の具を冷凍してあるから 戻して餃子にしようかな？って言うの 私は今までその日食べる分だけ 作りたいのに 頑張ってたくさん作り冷凍してました。 気がつかなかったその手があったのね✴️ 今日は一袋... 続きをみる
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昨日は中学の同級生が家に 呼んでくれて満腹まで 食べちゃいました。💦 今朝の体重５５、5キロ 納得の体重。 プチ断食頑張りまーす😆
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前に買っていた本だけど もう一度手に取り考えた。 少し実践してみようかなって。 明日、主人と実行してみるつもり。 半日断食
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占って欲しいけど怖い💦 今日の体重５５キロ。 焦らずカルシウム、タンパク質とって 身体を良い方向に変えていきます💕✨✨ 今日は食べる小魚買って来て くるみごまめ作ります💓✨✨ プロテインも飲みました👍✨
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魅力ある人は目力がある✨✨ めじから👁 どうやったら身につくのかな？ 自信がある人は自然と備わつてるのかな？ とりあえず 口角を上げて 無理に目を見開きもせず 愛を持って 自然な感じで相手を見る✨✨
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昨日の夕飯は我が家で取れた大根を たくさん入れておでんにしました。 こんにゃく、卵もたくさん食べて 主食のご飯は無しにしたから 今朝の体重に期待してたけど💦 変わらず55キロでした。 それがダイエットの難しいところ。 もうひと頑張り 笑 今日もカーブス行ってきまーす😆
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1日一杯のプロテイン。 なかなか食べ物だけでは タンパク質取れないから😊 卓上ごますり器 胡麻をたくさん食べるには？ お料理に使うのはもちろん 卓上に置いて味噌汁やご飯にかけて 食べようと思います😊✨
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朝のウォーキングは、少なめで 4500歩😊 今日もカーブス行ってきまーす🏃🏻♀️
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今日の体重５５、５キロ 今日も晴天！ カーブスで運動してきます😆
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かかとから着地は気をつけてます😊
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カーブスのお友達で お料理好きな方が ご飯の上に得意料理の 豚肉の味噌漬けを焼き 卵焼きを入れたお弁当を 持って来てくれました。 彼女の一番得意な 鶏肉のミートローフも一緒に💓✨
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このお友達の料理は味付けが 最高💓✨って主人と娘の高評価。 今からこのスープ頂きまーす。
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今朝は7600歩 昨日の朝は7500歩 主人とウォーキング。 昨日、今日と寒さが和らぎ 歩きやすかったです✨ 昨日は思い切って整形外科を受診しました。 コロナで総合病院の診察を控えて ３年前骨折してから飲んでた 骨粗鬆症の薬をずっとやめていて 気になっていたから💦 やはり検査の結果 腰は同年代と... 続きをみる
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自律神経を整えるのに良い事。 3行日記のつけ方 日付けを書き 1、きよう一番嫌だった、失敗した、辛かったこと 2、きよう一番良かった、楽しかった、嬉しかったこと 3、明日の目標 今まで今日の良かった事を 3個書いた事はあったけど 嫌だったことも見つめ 直す事も必要なんですね 書くことによって頭に残... 続きをみる
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牛肉と我が家で取れる長ネギを たっぷり入れて 焼き豆腐や春菊を入れて 肉豆腐、美味しかったです💓✨ 今朝の体重、55、5キロ 白米も美味しくて たくさん食べたのに この体重なら嬉しい😆 今日もカーブスで300g 体重減らして来まーす笑 畑でほうれん草とキャベツが たくさん取れたので それを活か... 続きをみる
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朝から主人と、ウォーキング。 久しぶりに、汗をかき、きつかった💦 10時からカーブス。 身体が軽くなり動かすのが 楽しくなってきました💓✨✨ 体重は変わらず55、3キロでした。
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体重減ってました😆 今日は、カーブスの体重の計測もあり 嬉しい💓✨✨ 昨日は美容院で髪染めで 少し明るいハイライトを 入れてもらったけど、 黒が強すぎて脱色が あまり効かず、心持ち明るい？ くらいです。 少しずつ頑張りましょうと 美容師さんから 励まされ、変身していきます笑笑
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夕飯は我が家の大根、にんじん、白菜を入れ 買った椎茸、豚肉で煮込みうどん。 我が家のキャベツ、買ったトマト、ブロッコリーのサラダ🥗 そしてお楽しみのいちごババロア🍓 美味しく出来ました〜💕✨✨
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今日の体重55、8キロ。 約56キロなので今月末2キロ減の 54キロを目指します。 何日か前、ふるさと納税で届いた 美味しいバターを食べたいため パンをたくさん食べていました💦 朝は食べたくない時は ヨーグルトにバナナ、はちみつ、ゆで卵で良いかな？ ゆで卵はタンパク質取るため Iパックまとめて茹... 続きをみる
