自律神経を整えるのに良い事。

3行日記のつけ方

日付けを書き

1、きよう一番嫌だった、失敗した、辛かったこと

2、きよう一番良かった、楽しかった、嬉しかったこと

3、明日の目標

今まで今日の良かった事を

3個書いた事はあったけど

嫌だったことも見つめ

直す事も必要なんですね

書くことによって頭に残り

次に失敗しないように

なるらしいです。

良い事は見たら幸せになれるし✨

目標は確かに

有れば成長出来るから

わかります✨✨

頑張って書いてみようかな？

今日の体重、55、3キロ