ドクターのこだわり健康ライフ
蓑原沙和先生。形成外科医でした。
色々参考になったけど

とりあえずは2リットルの水を飲む事から。

カーブスでも言われてるけど
なかなか実行が出来てなかったので
やろうと決心しました。

隙間時間の運動も💓