あとI時間で行く時間。

主人が行く予定だったけど

雲行きが怪しい💦

　

地区の会館掃除

行ってくれました　笑

１６時間ダイエット

初めて数日

とはいえ

夕飯後はお菓子を食べない

朝は抜きではなく

スムージー（バナナ、ヨーグルト、キユウイ）

コーヒーは飲みます。

お昼までおやつを食べない

それだけで昼食、3時のおやつ

夕飯は普通に食べます。

なんか水が飲めるようになりました。

I日I 500ml飲むと良いとはいえ

飲めなかったのに。

これが続けられたら

ダイエットじゃなくても

身体に良さそうです✨✨