私の体重、少しずつ減ってます😊💓✨

3食食べながら減ってる。

卵、肉、チーズ、豆腐、鯖缶など

タンパク質も取りながら笑

昨日はお友達手作りのオレンジピール

美味しくてたくさん食べちゃったのに大丈夫でした👍

毎朝、主人の入れてくれるコーヒーに砂糖入れないでココナッツオイルとグラスフェッドバターを入れてのんでます。

きようの読売新聞に、アルツハイマーの治験が国内で始じまるとなっててボケ予防に一筋の光がみえました✨✨✨✨