NHKの睡眠負債を良くするには

良い睡眠を取るしか無い

って言うのを聞いて

昨日は早く寝て

ぐっすり眠れました。

肌がいつもより調子良い✨✨✨

カーブスも行って運動もして来ます。😆

明日はまちゼミの日💖

アラモードと言うお店で

美味しいパン生地が教えてもらえる日✨✨

楽しみ〜🥖🥐🍞