おもいやり

思った事、興味のある事を書いていきたいです。

おもいやりの人気ブログ記事

  • 頑張って検診受けてきました。

    郵便で結果は届くみたい💦 姉からもらいました^_^ 糖質オフだから良いよって言うけど💦 玉ねぎたくさん食べて 血液サラサラにしよう❣️

  • 嬉しいご飯のお届けもの

    ちょっと家に無かった物が届くと 嬉しい💓✨✨✨

  • 雨が降ってきたから帰りました^_^

    去年咲いた朝顔のタネを取っておいて まいてみたら2個だけ芽が出てました💓✨ 芍薬も去年は3個しか花が咲かなかったのに 今年はたくさんの花💓✨✨✨

  • 遅れてきた母の日のプレゼント

    ありがとう😊💓 頂きまーす✨✨✨ オレンジピール、順調

  • お友達に教わって作りました。

  • 明日はお呼ばれ

    カーブスで仲良くなった オープンガーデンしてる方が 明日は仲良し4人を 呼んでくれました。 こんな感じだそうです✨✨

  • おはよう〜💓✨✨

    今日はカーブスで運動してきます💓🍀 取り入れる事があったら 実践してみますね💓

  • 新玉のお礼にと、何倍にもお返し💦

    カーブスでお友達に頂きました。 英子さんからトマトと栗饅頭 トマトは甘くて美味しかった💓✨✨ 弘子さんからハンカチ

  • 今日はカーブス

    久々だけど営業してるカーブスで 体重計測してこようかな？ やはり、カーブスは、甘々のようで 私の身体には効いてるみたいです。 今日も良い1日にします。 午後は白髪改善の美容院です😊✨✨ 枕元に、抜け毛が無いって幸せ　笑

  • 母の日のプレゼントが届きました^_^

    プリン詰め合わせが届きました。

  • トルコのお菓子もらいました😁

    ゼリーのような？ 複雑な味

  • 茶々さんの教えてくれたので焼いてます。🍀💕

    昨日は焼きたいのに、主人に外仕事頼まれて 作れなかったかためバージョンの台湾カステラ。 茶々さんの教えてくれたとおりにしたら メレンゲを入れる前の生地が 凄く良い感じになりました。 土手って昔お菓子教室で教えてもらったあの 固まり具合。 でも、コーヒーの溶いたのを入れるのが失敗なので あのマーブル... 続きをみる

  • おはよう🍀✨✨

    主人にウォーキングに 誘われたけど 腰が痛い主人が途中で痛くなって 「迎えに来て」と言う時に迎えに行けるよう 家で待機してると言ってのんびりしてます😁 昨日は長ネギのお礼にと 我が家ではまだ小さい大根を頂きました。 実家からは最後のたけのこで作った たけのこご飯とたけのこきんぴら。 主人の弟から... 続きをみる

  • お化粧品

    みんな、いろんな化粧品使ってますね~☆ 最近気になっているのが 渡辺美奈代さんや観月ありささんのＣＭのブライトエイジ どんなかな？

  • 友達が作ったそうだけど💦

    友達にレシピ教えたら シフォンケーキの得意なので　 台湾カステラ さっそく作ってみたそう. 私よりシワシワ。 でも味は美味しかったそうです。 　　 オーブンから出すまではすごく膨らんで いい感じだったのに なんで〜💦って言ってました

  • これからお掃除🤣

    とりあえず荷物をどかして 汚いIHコンロ これからはお料理の後すぐに 拭くようにします💦 棚も綺麗に洗い 新品になりました✨

  • クレマチスが咲きました💓

    おはよう〜💓✨ 昨日の雨で一気にクレマチスが 咲きました✨✨ 今日も主人と娘は仕事だけど 私もカーブス行ってきます😆 今日は帰ってきたら朝顔のタネを 植えるつもり🍀

  • 誘われて友達の家に行ってきました。

    お花を育てるのが上手なお友達の所に 行きました 色では紫の好きなお友達は お花も紫が多い💓✨✨ 私に日本桜草をあげようと 用意してくれてました💓✨ ありがとう〜✨✨ 帰りにタネやさんに寄って 紫蘇,イタリアンパセリ バジルを買いました。 主人にたのまれた長ネギの苗と トマトの苗は気にしないでね... 続きをみる

  • 畑の手伝い

    にんじんとほうれん草を まくのを手伝ってきました。 途中、畑の隣の人が 都忘れのピンクとマリーゴールド くれたので自宅に戻り 植えました✨✨✨ ピンクの都忘れ 来年も咲くと良いけど💦 大根のおろぬきの葉 茹でて食べます✨😆✨ たくさんなので友達にも あげました💓 お料理上手な友達は大根葉の ... 続きをみる

  • 当選✨

    雪国舞茸を買ったレシート応募。 全国で100名だから期待してなかったけど 舞茸の天ぷら食べたくて買ったので😆💓✨ 人気のアイリスオーヤマの 両面ホットプレート💓✨✨

  • ブログを始めて思う事

    とても綺麗な自然の写真を 見せてくれて癒されるブログ お料理が得意な美味しそうな 手作り料理を見せてくれるブログ 家族の何気ない日々を書いて その方の家族に対する愛情を感じるプログ 悩みがあり、心情を語ってくれるブログ 文章が上手で、こんな事を感じるのね✨✨って 勉強になるブログ 野菜やお花を育て... 続きをみる

  • おはようございます💓

    主人が会社へ行き 娘も会社✨✨✨ カーブスに行くまで 3時間🍀 1回目のお洗濯が終わりました。 さぁ、竿やウッドデッキ拭いて干します。

  • 2回目の白髪改善美容院

    自宅でも、シャンプー変えてケアしてたから 小さな髪の毛が生えてきてるそうです✨✨✨ 髪の根元も良い感じに変化☆ マイクロスコープで見ながら説明してくれます💛 体質改善もしようと 湯たんぽ買いました。 赤い色のものを食べて 巡るブレンド養生茶飲んで 温まります👍✨✨✨

  • 洗濯

    ユニクロのダウンも手洗いして 干しました💓✨✨ 色々、思い切って処分しました。 スッキリ🍀✨✨✨ 夏物も厳選してみます👍 我が家の場合、汚れても良い 畑用の服が 必要なのが困るとこ。 クローゼットの服 半分に減らすよう、 頑張ってみます😆

  • 今日は朝から快調💓✨✨

    午後からカーブスをやめた友達と会って ウォーキング予定。 家事を頑張って すませまーす✨✨ 色々、洗濯して しまいたいものもあるし やる気のあるうち スタートします(笑)

  • 洗顔の大切さ

    長年douでメイクオフして ロゼッタ洗顔パスタで洗顔してたけど 白髪改善の美容室のクレンジングで 洗う様になって一週間。 毛穴が目立たなくなりしっとりいい感じ💓✨ 昔から一番重要なのは 洗顔っていうものね✨✨ 午後から畑のお手伝いをしました😆 トマトは、雨に濡れるとひび割れるので 屋根を作るの... 続きをみる

  • カステラ作り

    カステラ挑戦してみました😊 主人が食べて 「もらったのと違って しっとりしてないけど 明日になったら しっとりしてくるかも？ 充分美味しいよ」 と、優しい言葉　笑 いやいや、規定の時間では 竹串に生地がついてくるので １５分もオーバーしたせい💦 生地も混ぜ方が悪く気泡入ってるし💦 修行します... 続きをみる

  • 植えなくちゃ💦

    カーブスの方の庭を見せて もらいました^_^ ネモフィラって 今年初めて可愛いって 感じたの。　 去年までは見てもそう思わなかったのに。 さっそく買って帰りました。

  • パーソナルカラー

    ゾゾタウンでもらえた このメガネをかけてアプリで 生年月日を打ち込み写メを撮ると パーソナルカラー診断してくれるとのこと やってみました^_^ やはり、夏でした。

  • やる気の出し方教えて～！

    今日は3時頃 息子がお嫁さんと1人息子を連れて 12月以来やっと遊びに来る、 あー 夕飯何にしよう💦 魚力で寿司ネタ買ってきて 手巻き寿司にしよう💓 唐揚げと 茶碗蒸しくらいは 手作りしよう♪

  • おはよー🌸✨

    娘が職場で持ち寄りで お昼ご飯食べるそうなので 蕎麦いなり作ってました。 残った蕎麦があったから 主人と私の朝食に 私が作りました。 不細工ですが💦

  • 体年齢50才

    体重計の体年齢。 ブログ始めた頃は実年齢63才だったけど 体年齢は56才。 体年齢、最近50才に表示される事が多い。 実年齢は64才になったのに。 マイナス14才。 体重は53、5キロ あと500グラムが減らない💦 今日もピザを食べたり 山梨のお土産のお菓子食べた💦 納得😆

  • お孫ちゃんの小学校入学式

    両親は小学校入学式に参加できるけど　 小さい子の参加は不可だそうで 一時間半かけて娘のところに 子守に行く途中です。 乗り換えもあり、コロナ感染にも 気を配りつつの移動💦💦 頑張ります。😆 通販生活で買った高価な ダチョウのマスクの出番。✨✨ その上にレースの可愛いマスク してます　笑

  • お化粧品

    おはよう〜💓✨✨ 化粧品は私は基本、 ドモホルンリンクルがたよりですが　 少し高価なので他のもちょくちょく試してます。 最近、綺麗な友達が2人も 馬油を使ってると聞いた。 カインズで売ってる明色化粧品の馬油で 良いと聞いたけど カインズホームは我が家から遠い💦 そんな昨日 読売新聞の折り込みに... 続きをみる

  • 車を走らせてるとどこも桜が満開✨✨

    カーブスの計測、５日を待たずに しちゃいました😆 お腹周りが2センチ減でした💓💓 来月にむけて更に頑張ろう🍀 昨日はコメダ珈琲行ってきました^_^ お土産も買ってみました。 今日は近所のお店のテイクアウトを 買ってみました。 たけのこご飯とだし巻き卵。 どちらも上品な味で 美味しかったです... 続きをみる

  • ５３、３キロ

    朝、主人に誘われてウォーキング してきました。💓7500歩💓

  • 今日は５３、５キロ

    カーブスの計測が来月の5日までなので 53キロ達成出来るか？ 運動＆食事管理を頑張ります💕✨✨ 久しぶりにモリモリスリム飲んだら 超スッキリ💓✨✨✨笑

  • 懸賞

    近くのスーパーで お味噌を買ったレシート応募に 当選して届きました😄 塩麹、使いこなした事無いので 頑張って使ってみます💓

  • カーブスで運動

    朝、のらぼう菜をとって 3人にあげました^_^ 3人ともお料理好きな 畑の野菜を喜んでくれる方です． 1人は福島に行ってお土産買って来て くれたそうです。 その他いろんな方に 頂きました。 散る桜 残る桜も散る桜 今テレビで良寛和尚の言葉を 紹介してたけど💦 考えないようにしてる事の一つです。

  • 新しい携帯電話💓✨

    楽天の一年無料プランの為に 携帯電話をiPhone SEにしました。 ショップで簡単に電話帳や ラインも移行出来ました。 同じiPhoneだから操作の変更もないし ストレス無かったです💓✨✨ 同じイオンの他のお店で コーティングもしてもらい 割れにくくしてもらいました。 主人と2人の携帯の代金 ... 続きをみる

  • 今が一番幸せ🍀✨

    そろそろ老化を感じるこの頃。 主人の両親と暮らし、 気を使わない私でも 色々あったな😄 でも子供3人育てられたのは 一緒に暮らして力添えしてくれた 主人の両親のおかげと 今は感謝でいっぱい✨✨✨ 今日は美容院へ行って来まーす💓

  • 思い出した事

    もう１０年以上前、素敵な方がいたの。 笑顔も髪型も着る物もセンスがあり こんなふうに生まれたら良かったのに って思うほど🍀 お友達ではなく買いに行く薬局に 勤めてる人だったけど 私の悩みを聞いてきたので 太めだから痩せたいって答えたら 貴方は幸せよ✨悩みがそれならって💦 その頃の私には❓❓でし... 続きをみる

  • おはよー😄✴️

    今日の体重53、8 キロ 来月のカーブスの計測まで53キロ目指すね♪ 今日の午後は実家にお墓参りに行く予定です。 昨日の夕方は実家からラインがあり炊き込みご飯 もらいに行きました😆 甘さもほどよく美味しいご飯でした✨✨ なんで字が小さくなったのかな？

  • 生活クラブ

    早いものであれから一週間。 ケチャップがプレゼントで届きました。 初めての注文書を提出しました。 昨日もらってきた観葉植物 娘がもらってきたけど 自分の部屋に持っていかず リビングに置くので また一つ物が増えてた💦 今日ももらってきました💦 よく考えたら昨日も姉からお菓子も含めて6点のもらい物... 続きをみる

  • 一ヶ月で百捨てチャレンジします。

    期間は昨日の17日から4月16日までの一ヶ月。 まずは昨日、前回のヤマザキのお皿未使用4枚を 姉が欲しいと言うので手放しました。 今日はカーディガン2枚とTシャツ一枚。 あまり着てないのでとっておいたけど 手放します。 なかなか捨てる踏ん切りつかない物を 書くことによって捨てられそう♪ ガンバル❣

  • 姉が来ました^_^

    のらぼう取ってあるから 来ない？って誘ったら 来てお話し出来ました😊💓 私より15歳上だけど 興味や勉強心があり 色々知ってます💓✨ パーカーや帽子、マスク、 エコバックそして お菓子もお土産に頂きました💓

  • 暑い💦

    畑から帰ってきました． 主人が今年は腰が痛くて 思うように進まない畑です💦 これがのらぼう。 よその所ではかき菜とも言うらしい。

  • おはようございます🍀

    今日はカーブスに行く前に 畑に行ってきます。 のらぼうと言うなっ葉を 取り、差し上げたい方が いるので😊💓 もう少ししたら行かなくちゃ💦 畑が家の横じゃなく 少し離れたとこにあるので大変💦

  • 夕方、8000歩🍀歩いてきました。

    主人が歩こうって言うので 姿勢に気をつけて歩きました😄 なんか身体が軽いです😆🍀 さぁ、これから夕飯作りまーす✨✨

  • 最後のふるさと納税

    もう主人も今年で 再雇用が終わるので 最後のふるさと納税かな？ 3回お届けのうちの、 二回目のアイスが 届きました。

  • 昨日はチョコを友達が届けてくれました♪

    お誕生日が今日なので 2人の友達が別々に チョコ好きな私に 家まで届けてくれました。 吉永小百合さんと同じ誕生日 というのが昔からの自慢です。 同じ酉年だし１２年後も あんな風に若々しくいたい笑

  • 昨日から始めた事

    生活クラブに入りました。 四十代の時に意識高めにお友達に 誘われて入っていたけど グループ購入で代表の家の方の所に 取りに行くのが大変でやめていました。 最近、娘がハムやウインナーは こういうのを買って、とか 無添加の良いものを食べないと ガンになる確率が高くなるとか うるさいので、食費管理も兼ね... 続きをみる

  • おはよう🍀

    昨日お友達からアームバンドを 編んだからお立ち寄り下さい💓ってラインがありました。 私の好きな色で作ってくれたみたい💓✴️ 実はもう一つプレゼント してくれました。 ペンダントトップ 18金のチェーンにつけて 身につけさせてもらうね。 作るの時間かかったみたい😊

  • 長ネギ、今のうちにあげてます。

    まだまだ美味しい長ネギですが 暖かくなると悪くなるので取っては 差し上げてます。笑笑 今日も6時半から I時間ウォーキングして 9時半にカーブスへ 行ってきました。 妙子さんから私のおすすめの ピンクのマスクチャーム買いました。 500円。

  • 朝からウォーキングしました。

    腰が痛くてウォーキングを 中止してた主人が今朝は歩こう！って 誘ってくれたので嬉しかったです。 ７０００歩。 カーブスでも大きく身体を動かして 運動してきました👍 庭に植えるお花も少しだけ 買って来た😊✴️✴️✴️✴️ 今日も片付けを頑張ります。

  • 夜のうちに作っておいたイチゴサンド

    もっと上手に作れるようになって お孫ちゃんを喜ばせよう笑 体重5４キロ✨✨✨✨✨

  • 教えてくれた事

    もうカーブスはやめた方だけど 笑顔の素敵なみんなに好かれる 私も大好きな方がいました。 部屋を整理してたら その方が教えてくれた 言葉が見つかりました🍀 めざせ聞き上手 相手の話しを否定しない 共感を持って受け止める すぐに口をはさまない 「アドバイスもダメ」 そうか そうなんだね 話題に困った... 続きをみる

  • 畑

    久しぶりの畑は少し草むしりして ほうれん草をとってきました^_^

  • ウォーキングしてきました🍀

    朝の6時半から1時間のウォーキングで 7000歩。 体重は変わらず💦 土日はカーブスはお休み って勝手に決めてます😆

  • 忙しい💦

    カーブス行ったらともこさんから 大根をあげたお礼にと 手作りピールいただきました💕 主人が好きで完食😆笑笑 たくさん取れたキャベツを 千切り、ざく切りにして すぐ食べるの以外は冷凍。 まだこれから人参も切って 冷凍します🥕 でもこれで味噌汁や炒め物の時に ひと手間が楽になる👍 夏のピーマン... 続きをみる

  • 今日もカーブス行ってきます😊🍀

    ガソリン入れたら お花をもらえる日なので カーブス行く前に寄って もらってきます💓✨ 今日は何のお花かな？ 昨日は髪の毛をカット＆カラー✨ しばらくヘナにしてたけど 髪色を真っ黒から明るくしたいと言う 私の希望を叶えるため 前回から普通のカラーにした。 髪の毛は傷んでいないから 大丈夫との事。 ... 続きをみる

  • ボケボケの私

    主人、私、息子夫婦の4人の ライングループに お嫁さんから 息子が仕事から帰った時に お孫ちゃんが喜こびの声をあげて 息子の方に行く姿の動画が送られて きました。 久しぶりの息子の部屋の様子は 大きなサークルが設置してあり 危なくなく遊べるようになっていて 「良いサークル買ったね」 と返信した私に... 続きをみる

  • 夕方6000歩のウォーキングしました。

    明日は午後、美容院を予約してます。 もう少し明るい茶色にしてもらおうと思う。

  • パーソナルカラーは夏

    よそ行きのワンピースや服は ベージュや薄いグレーで襟元が白 それが一番似合うと思ってる笑 普段着は、これにうすい水色 薄いピンクがあれば私の好みに ピッタリ。 今年は、まさに下の真ん中の色の ダウンコート着てます。 市で主催のパーソナルカラー診断 マフラーの巻き方に参加したのは もう何年前かな？ ... 続きをみる

  • お料理

    何日か前のキューピー3分クッキングの ポテトグラタン。 簡単でカレー味😆 カレー味が好きな私。 え？カロリーありそう💦 少しだけ食べまーす笑

  • 54、8キロ

    昨日は食べたのに 体重変わらず💓✨

  • 今日の私のためになった事

    カーブスのかずえさんが　 今日は夕飯何にするの？つて 買い物の時聞いてきた。 餃子にするって答えたら 餃子の具を冷凍してあるから 戻して餃子にしようかな？って言うの 私は今までその日食べる分だけ 作りたいのに 頑張ってたくさん作り冷凍してました。 気がつかなかったその手があったのね✴️ 今日は一袋... 続きをみる

  • 空腹こそ最強のクスリ

    前に買っていた本だけど もう一度手に取り考えた。 少し実践してみようかなって。 明日、主人と実行してみるつもり。 半日断食

  • ５５キロ

    昨日の夕飯は我が家で取れた大根を たくさん入れておでんにしました。 こんにゃく、卵もたくさん食べて 主食のご飯は無しにしたから 今朝の体重に期待してたけど💦 変わらず55キロでした。 それがダイエットの難しいところ。 もうひと頑張り　笑 今日もカーブス行ってきまーす😆

  • ５５キロ💓

    朝のウォーキングは、少なめで 4500歩😊 今日もカーブス行ってきまーす🏃🏻‍♀️

  • おはよう〜💓✨

    今日の体重５５、５キロ 今日も晴天！ カーブスで運動してきます😆

  • お友達から届いたスープ

    このお友達の料理は味付けが 最高💓✨って主人と娘の高評価。 今からこのスープ頂きまーす。

  • NHK明日も晴れ！人生レシピ見ました。

    自律神経を整えるのに良い事。 3行日記のつけ方 日付けを書き 1、きよう一番嫌だった、失敗した、辛かったこと 2、きよう一番良かった、楽しかった、嬉しかったこと 3、明日の目標 今まで今日の良かった事を 3個書いた事はあったけど 嫌だったことも見つめ 直す事も必要なんですね 書くことによって頭に残... 続きをみる

  • ５5キロ達成！

    昨夜は先日のNHKの今日の料理でしてた 生姜と長ネギたっぷりのカレーうどんを作りました。 放送を見て食べたくなったので、 我が家の長ネギはレシピの倍 入れて作りました。 でも食べる量はお味噌汁のお椀に一杯。 我が家で取れたキャベツの千切りの サラダとりんごをたくさん食べてお腹いっぱい笑 目標まであ... 続きをみる

  • いちごババロア作りました😆💕

    夕飯は我が家の大根、にんじん、白菜を入れ 買った椎茸、豚肉で煮込みうどん。 我が家のキャベツ、買ったトマト、ブロッコリーのサラダ🥗 そしてお楽しみのいちごババロア🍓 美味しく出来ました〜💕✨✨

  • 百恵ちゃん、NHKでやってるね♪

    やっぱり百恵ちゃん 魅力的💓✨✨

  • 人との交流って大切💓✨✨

    人と話してて自分が気がつくのは もちろんな事 人と人とが話してるのを 聞いてて大切な事に 気がつく事もある。 人との交流って大切だなって感じる❤️ コロナ禍の中、人を家の中に 招き入れることが減った。 今日カーブスに行こうとしてた9時過ぎ ガス屋さんからエネファームの点検に 11時頃伺って良いです... 続きをみる

  • 体重変わらず💓✨

    今日もカーブス 行ってきまーす😆 コロナ渦の中 話しは出来なくても 知ってる顔に会え 行くところがあるのは 幸せ🌈✨✨ 今年の目標に少しずつ 近づけるお手伝いしてくれる カーブスのコーチ達にも感謝✨✨ 55、5キロ

  • 今日はロールケーキ作りました💕

    このロールケーキは生地が シフォンケーキの生地なので 柔らかく食べやすい💕 カーブスもウォーキングもしたから 食べても大丈夫だよね？

  • 北斗晶のなんちゃって小籠包

    お友達から送ってもらったYouTubeのなんちゃって小籠包作りました。 簡単で、まぁまぁ美味しく出来ました。 今朝の体重は昨日と同じ55、5キロ

  • おはようございます💓

    今日の体重56キロ。 今日はカーブスの後 美容院。 何十年かぶりにパーマをかける予定。 全くかからないで変わらないか、 かかりすぎて良くないか　 懲りて何十年もパーマと離れていたけど チャレンジしてみます笑 カーブスで、多くの人がパーマを 何気なくかけているのを知って 挑戦してみる気持ちになりまし... 続きをみる

  • 車に酔った💦

    今夜から明日にかけて 雪が降るかもしれないと言う 予報だったので、 昨日、畑の長ネギを掘りました。 多めに掘ったのでお友達の家に 持って行こうとしてたら 主人が運転して帰りに 買い物に行こうと言うので お願いしました。 2人の友達にあげた所で 私が車に酔って気持ち悪くなったので 運転を交代。 自分... 続きをみる

  • 思う事

    私の住んでる市も コロナにかかる人 毎日出ている カーブス、行ってて大丈夫？ 危なければ政府が休業要請するよね？ とりあえず自己責任💦

  • 56キロ

    昨日はカーブスは行ったけど お菓子を食べた上に 体操もウォーキングもしなかったので 今朝の体重は減って無かったです。 でも昨日から久しぶりに顔面体操。 シルクのDVDを見ながら笑 痩せて老けたら困るからね〜💦

  • 順調〜💓✨✨

    今日の体重55、9キロ。 昨日はウォーキング、カーブス、手振り体操に加えて、痩せ筋体操もしたから😊 今日は在宅勤務の主人も会社に出勤。 私も午前中にカーブス行ってきまーす。 年賀状の当選番号調べたら たくさんの末等の一番違い💦 切手シート5枚当たりました✨

  • 主人とウォーキング

    私のペースに合わせて 歩いてくれるから 主人にとっては散歩笑 8500歩弱 午後はカーブス行こうかな？ コロナ感染に気をつけながら💦

  • 睡眠8時間

    スッキリ目覚めました✨✨ 今朝の体重は56、4キロ 食事記録アプリの あすけん始めてから 少しタンパク質を意識して ヨーグルトや卵、カニカマで彩りも笑

  • 夕飯は娘が作ってくれました♪

    実は我が家は 主人が畑で野菜を作っています。 今食べられるのは 白菜、キャベツ、長ネギ、人参、 ブロッコリー、大根、聖護院大根 玉ねぎ、ジャガイモも、車庫に 保存されてます。 昼間は主人が大根で かくてきのキムチ漬けを 作ってくれました。 発酵食品は良いから 毎食少しずつ食べます。 今日の夕飯は、... 続きをみる

  • おはようございます♪

    今日も口角あげて笑顔で過ごします♪ 昔は丸顔だったのに💦 口角あげて顔の下半分も上げて 今日の体重は56，9キロ 200グラム減 一日一歩 三日で三歩 三歩進んで二歩下がる～ 気長に頑張ります。 なにしろ３食を食べての 体重減らす作戦だから(笑)

  • 気持ち新たにダイエット！

    昨日はカーブスも休み、ウオーキングもしないで 手ぶり体操も朝だけしかしなかった💦 油断して主人の買ってきたバームクーヘンと コーヒー味の羊羹も食べた。 今朝の体重は57,1キロ。 500グラム増えてる😢 当然の結果ですね💦 今日から3キロ減目指して頑張ります♡

  • 今日も1日頑張ろう！

    今朝の体重57，2キロ。 食事はゆっくり時間をかけて(20分） よく噛む(一口30噛み） 食事にたんぱく質を取るよう心掛ける。 ルイボスティーを飲む。 シナモンも良いらしいですね。

  • 目標

    体脂肪・今は３０～３１．。。。。28が目標 体年齢・今は実年齢からマイナス7歳。。マイナス10歳目標 58キロから54キロになれるよう頑張る！ 便秘の時はモリモリスリムを飲むとすっきり出ます。

  • 今日から始める

    58キロから4キロ減らしたい💦 頑張ります。